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            ITF的型

            ITF的型

              經多次挑選后,崔泓熙將軍終于選定二十四式套路作為跆拳道的代表及考試套路,套路名稱、動作數及演武線,反映了朝鮮的歷史偉人和史實,而二十四式套路是表示一天的二十四個小時。

             

              

            天地 Chon-Ji 19 9級 創造世界,人類歷史的開始
            檀君 Dan-Gun 21 8級 公元前2333年傳說中的古朝鮮國開國始祖的名字
            島山 Do-San 24 7級 抗日的獨立運動家安昌浩的雅號
            元曉 Won-Hyo 28 6級 把佛教傳入新羅王朝之高僧的名字
            栗谷 Yul-Gok 38 5級 朝鮮著名儒學家李珥的雅號
            重根 Joong-Gun 32 4級 朝鮮民族英雄安重根。三十二個動作表示年齡
            退溪 Toi-Gye 37 3級 朝鮮著名學者及儒學家李滉的雅號
            花郎 Hwai-Rang 29 2級 新羅王朝的青年貴族軍團花郎道
            忠武 Choong-Moo 30 1級 粉碎豐臣秀吉侵略軍之李舜臣將軍的雅號
            廣開 Kwang-Gae 39 1段 高句麗王朝的廣開土好太王
            圃隱 Po-Eun 36 1段 高麗王朝的忠臣及詩人鄭夢周的雅號
            階伯 Ge-Baek 44 1段 百濟王朝著名將軍階伯的名字
            義奄 Eui-Am 45 2段 三一獨立運動的代表人物孫秉熙的雅號
            忠壯 Choong-Jang 52 2段 14世紀抗日英雄金德齡將軍的雅號
            高堂(主體) Juche 45 2段 獨立自主的主體哲學
            三一 Sam-Il 33 3段 1919年3月1日的獨立運動
            庚信 Yoo-Sin 68 3段 統一高句麗、百濟及新羅之名將金庚信
            崔瑩 Choi-Yong 46 3段 高麗王朝的重臣著名將軍崔瑩的名字
            淵蓋 Yon-Gae 49 4段 高句麗的勇猛將軍淵蓋蘇文的名字
            乙支 Ul-Ji 42 4段 高句麗的著名將軍乙支文的名字
            文武 Moon-Moo 61 4段 統一高句麗、百濟及新羅之文武王
            西山 So-San 72 5段 組織對抗豐臣秀吉侵略軍之高僧崔玄應
            世宗 Se-Jong 24 5段 朝鮮歷史上最著名的帝王世宗
            統一 Tong-Il 56 6段 為統一朝鮮而表達的意志

            品勢品勢修煉的注意事項

              品勢是將攻擊和防御動作連接的體系,所以動作的變化很大,技術的連接多樣。要注意身體的移動、視線、呼吸。分階段歸納如下:

             

             ?。?)掌握和理解品勢的意義和構成的原意;

             

             ?。?)熟知品勢和動作以及方向。

             

             ?。?)品勢訓練的注意事項:

             

              1、視線。

             

              2、身體的重心和移動

             

              3、速度的緩急

             

              4、力量的強弱

             

              5、呼吸

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