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            國際跆拳道聯盟(ITF)考核制度標準

             

              一、黃帶考核內容

             

              套路:四面攻擊、四面格擋、天地

             

              腿法:前踢、掄踢、下踢

             

              特技:騰空上踢

             

              二、綠帶考核內容

             

              套路:天地、檀君、島山

             

              腿法:前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢

             

              特技:騰空上踢(2.2m)、騰空掄踢(2.0m)、騰空側踢飛人(4人)

             

              威力:側踢1.5公分木板

             

              三、藍帶考核內容

             

              套路:天地、檀君、島山、元曉、栗谷

             

              腿法:前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢、轉身側踢、轉身掛踢、騰空反掄踢、騰空轉身側踢

             

              特技:騰空上踢(直臂指尖高度20公分)騰空掄踢(直臂指尖靶心)、騰空側踢飛人(6人)

             

              威力:手刀一塊磚、側踢兩塊磚

             

              四、紅帶考核內容

             

              套路:天地、檀君、島山、元曉、栗谷、重根、退溪

             

              腿法:前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢、轉身側踢、轉身掛踢、騰空反掄踢、騰空轉身側踢、360騰空轉身側踢、360騰空反掄踢、360轉身下踢

             

              特技:騰空上踢(直臂指尖高度20公分)騰空掄踢(直臂指尖靶心)、騰空側踢飛人(6人)、360掄踢單腳落地(高度頭頂20公分)

             

              威力:手刀一塊磚、側踢兩塊磚

             

              五、黑帶考核內容 (一段)

             

              一:技術判證

             

              1、套路:

             

              1)指定:(二項)

             

              花郎 忠武

             

              2)選擇:(多選一)

             

              天地——忠武

             

              2、對打:

             

              ——自由對打(3分鐘)

             

              ——師范對打(5分鐘)

             

              ——預約對打(三、二、一步各5個)

             

              ——半自由對打(2分鐘)

             

              ——預約自由對打(1對2 時間為30秒)

             

              ——腳對打(2分鐘)

             

              3、特技: 男 女

             

              ●騰空上踢 220cm 200cm

             

              ●騰空反輪踢 200cm ——

             

              ●360°轉身側踢 200cm ——

             

              ●騰空輪踢 210cm 190cm

             

              ●騰空飛人 5人 2人

             

              4、威力:(多選一)

             

              1)手: 男 女

             

              ●拳面 4cm ——

             

              ●拳背 4cm ——

             

              ●手刀 4cm 2cm

             

              ●內手刀 4cm ——

             

              ●肘 6cm 4cm

             

              2)腳:(多選一) 男 女

             

              ●前踢 4cm ——

             

              ●輪踢 4cm 2cm

             

              ●側踢 6cm 4cm

             

              ●反輪踢 4cm ——

             

              ●轉身側踢 6cm ——

            放荡爆乳女教师bD

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